-poster-00001.jpg)
Kişiye Özel Duruş Analizi
İlk adımda seni tanıyoruz. Vücut yapını, duruşunu, kas dengesizliklerini analiz ediyoruz. Böylece çalışmalar tam sana uygun oluyor.
Hedef Odaklı Programlama
Kuvvetlenmek, esnemek, duruşunu düzeltmek ya da kronik ağrılardan kurtulmak mı? Hedefin neyse, programın da o yönde şekillenir.
Her hareket, bir amacı yerine getirir.
Reformer Cihazıyla Kontrollü ve Güvenli Hareketler
Özel yay sistemiyle çalışan Reformer cihazında, kaslarına kontrollü bir direnç uygularız.
Bu da hem güvenli hem etkili bir çalışmayı mümkün kılar.
Nefes ve Beden Farkındalığı Eğitimi
Her harekette bedenini ve nefesini daha derinlemesine hissetmeyi öğrenirsin.
Zihin ve beden uyumu, bizce işin en kıymetli tarafı.
Postür, Core ve Omurga Sağlığına Özel Egzersizler
Dik durmak, sağlam bir core yapısı oluşturmak ve omurgayı desteklemek için özel egzersizler uygularız.
Sonuç: Hafifleyen bir beden ve güçlenen bir denge hissi.
Sürekli Takip ve Geri Bildirim
Eğitmenin tüm odağı sadece sende olur. Her harekette formun, nefesin ve ilerlemen dikkatle izlenir.
Sen gelişirken, biz hep yanında oluruz.
Ruhe Pilates’te, bedeninizi ve zihninizi yakından tanıyan deneyimli bir eğitmenle çalışırsınız.
Alanında uzman, güvenilir ve içten yaklaşımıyla eğitmenimiz; pilates yolculuğunuzda yalnızca bir rehber değil, aynı zamanda size eşlik eden bir yoldaştır.
"Hedefimiz, üyelerimizin sadece bedenlerini değil, ruhlarını da beslemek; onlara sağlıklı, dengeli ve mutlu bir yaşam sunmaktır"
Hemen ilk seansını planlamak için formu doldur.
